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做脚底按摩,对人体有什么好处?
1、血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
2、脚底按摩可以缓解足底筋膜的痉挛，加速血液循环，促进炎性介质代谢，减轻足底筋膜炎。其次是足底按摩，促进足底静脉的舒张和收缩，加速血液循环，预防下肢静脉血栓形成。
3、根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
做脚底按摩的时候,为何会有颗粒状的硬块?
1、做脚底按摩的时候，血管不通会有颗粒状的硬块。按摩师和中医师一样是应该让人尊重的职业。需要的技能和知识就是一些中医理论，想成为一名合格的按摩师需要的培训量也是不小的，也不是人人能够成为按摩师的。
2、按摩强度与疗效有密切关系。如果强度太小，达不到疼痛的最小刺激量，就达不到预期的效果。
3、刚开始按摩可能没有那么明显，过一算时间，可能根据病情的严重程度会表现为条状、楞状、块状，如果颗粒较大，证明病症在身体里潜伏了很长一段时间，不同的反射区有颗粒说明在不同的位置都有潜在的病症。
怎样做脚部训练?有具体方法吗?
第刺探步练习。刺探步练习的脚步训练比较具有实战性。当我们在练习刺探步练习的时候，我们要注意我们的内侧脚在训练梯内做连续刺探步的时候，我们一定要保证我们的外侧脚要保持小碎步向前前进，而且不能乱了节奏。
脚部举春迹练习可采用哪些训练方法是：勾、绷脚尖练习。增加腿部的延伸感和线条感。增强踝关节以下到趾关节的灵敏性。每天勾脚压前腿，用胸贴腿，慢慢来要正确方法压。
平衡练习 平衡训练有助于提升肌肉力量和本体感受，强化大脑能力，控制四肢。单腿站立10-30秒，觉得平衡能力增强时，可以使用沙发垫或者是充气垫来进行平衡训练。高尔夫球训练法 通过踩压高尔夫球达到加强脚踝力量的效果。
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