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长期睡硬板床会造成哪些健康损害?
1、加重身体压力：睡硬板床会增加头、背、臀部和脚跟等局部部位的压力，而缺乏弹性的硬板床不能分散全身重量，使脊椎处于僵硬状态，容易增加肌肉和骨骼的压力。
2、睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。
3、对肌肉和脊椎会带来负担，睡眠质量也会受到影响。可能起床后会腰酸背疼。其实睡硬板床最好铺一层垫褥，不能太薄，保持人的身体跟床板3到5公分的厚度。
4、预防腰椎侧弯的发生。健康人群的坏处长时间睡硬板床，由于不适应人体曲线的需求，可能会增加肌肉和脊椎的负担，导致腰酸背痛的情况发生，影响睡眠质量，使整个人白天精神不佳、容易疲乏，对日常生活造成影响。
婴儿睡硬板床有什么危害
太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，翻身困难；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不但影响长个和形体美观，甚至还会影响内部脏器的发育。
对肌肉和脊椎会带来负担，睡眠质量也会受到影响。可能起床后会腰酸背疼。其实睡硬板床最好铺一层垫褥，不能太薄，保持人的身体跟床板3到5公分的厚度。
小孩睡硬板床好吗1 由于床面太硬，是会造成小孩脊椎曲线的不适应，从而在一定程度上造成小孩脊椎的负面影响，甚至引起器官的各种损害。在小孩睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。
孩子在小的时候睡的床太硬或者太软，对于身体都有影响，因为硬板床的床面实在是太硬了，宝宝的颈椎曲线会特别不适应，所以宝宝的脊椎还有身体的一些器官都会受到损害。
睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。
常睡硬板床有什么问题
加重身体压力：睡硬板床会增加头、背、臀部和脚跟等局部部位的压力，而缺乏弹性的硬板床不能分散全身重量，使脊椎处于僵硬状态，容易增加肌肉和骨骼的压力。
睡硬板床的坏处 太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。
坏处：硬板床睡卧之后，容易使人出现腰酸背痛的感觉，对于较瘦的人来说，会出现不同程度的压痛。如何选购好的床垫 首先看床垫的面料方面，一般质量好的床垫，都是采用一致的绗缝，不存在跳线、浮现以及褶皱之类的现象。
到此，以上就是小编对于硬床板对腰好是真的吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
