1、好处是：治疗驼背，人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态，你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的，2、在晚上睡觉的时候不用枕头，有可能会改善我们驼背的问题，但是与此同时会带来更大的心脑血管疾病的风险以及颈椎变形的烦恼，所以说在睡觉的时候最好还是挑选一个高度适中的枕头，3、不用枕头的优点：可以矫正身体和颈椎的形状，舒缓背部肌肉的疲惫感，对于放松肌肉有很大的好处

1、枕头的正确枕法 枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择，膝盖下最好放一个小枕头，侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头，2、正确垫枕头姿势：仰头平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，并在膝盖下最好放一个小枕头，

1、好处是：治疗驼背，人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态，你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的，2、每个人都有自己的习惯，这其中就包括睡觉枕不枕枕头这样的习惯，有些人睡觉是一定要枕枕头的，而有些人是不枕枕头的，那睡觉到底要不要枕枕头呢\下面就随小编一起来看看睡觉不枕枕头的利弊解析，顺便了解一下宝宝睡觉要不要枕枕头，3、不用枕头的优点：可以矫正身体和颈椎的形

睡觉还是垫个枕头吧，因为就算你铺了很多被子在下面，但还是感觉会有点硬而且对于一些有脊椎病的人来讲，睡觉要用枕头很有必要，同时用一个好的枕头是很有必要的，如果睡觉的时候不枕枕头很容易引发颈椎病，还有据相关专家介绍由于我们在睡觉的时候如果枕枕头就会导致头部比心脏低，这时会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，让人在醒来后很容易感到头晕以及出现眼皮浮肿等现象，不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入

1、护颈枕的正确枕法 2、护颈枕怎么使用 3、u型枕的正确戴法 4、无印良品护颈枕使用方法 使用圆枕拉伸后，加入方枕调整至舒适位置仰卧入睡，仰卧能保持颈椎得到拉伸的效果，若是颈椎病比较严重，入睡时只用方枕即可，避免枕头过高伤害颈椎，（1）在使用汽车护颈枕的时候，正确调整身体和坐椅的角度，使背部尽量直立，颈部和身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度，（2）后脑和护颈枕的间距

1、习惯侧卧的人可能需要较高的枕头，而习惯仰卧的人可能需要较低的枕头，如果存在呼吸道疾病或颈椎疾病，枕头的高度和形状可能需要特殊调整，有些人可能更喜欢高枕，而有些人可能更喜欢低枕，2、同时也要选择好枕头的形状，最理想的枕头形状应该是中间低、四周高，这样可以维持颈椎的正常曲线，从而保护了颈椎，让颈椎处于放松状态，3、选择低枕头比较好，因为低枕头适合亚洲人的头型，而高枕头容易落枕，所以建议选择低

颈椎枕是一种专门为缓解颈椎压力而设计的枕头，正确的使用方法如下： 选择合适尺寸：颈椎枕的尺寸应该与你的肩宽、体型和睡姿相匹配，通常来说，成人女性可以选择小号枕头，成人男性可以选择中号或大号枕头，颈椎枕，是指对颈椎的健康具有呵护，保健作用的枕头，是通过对颈椎的呵护能产生舒缓神经，镇静安神等良好作用的健康型枕头，按其作用效果可分为保健型和治疗型两大类，什么是颈椎枕？

1、不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多，假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置，2、而且不用枕头睡觉的话会对颈椎造成一定的损伤，尤其是对于一些有颈椎病的人，我们颈椎正常的弧度就是一个圆滑的向前的弧，枕头可以帮我们保持这个正常的生理曲线，3、而且你想如果说你不用枕头的话，那个头睡在床板上跟你的身体是在同一水平

不枕枕头睡觉的好处 不枕枕头睡觉可以较大力度的帮助我们人体矫正身体和颈椎的形状，很好的舒缓了背部的疲惫状态，不仅如此，不枕枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息，不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多，假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置，如果出现头痛、头晕、颈部酸痛、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等症状，或是睡觉睡到

不枕枕头有哪些影响。不枕枕头睡觉的话醒来就会出现头晕和眼皮浮肿的现象，严重的还会影响到睡眠质量，而且睡觉的时候不枕枕头，很容易造成颈椎的受伤，颈椎病患者最好是使用专业的治疗颈椎的枕头，一定要枕枕头，不枕枕头睡觉是不好的，而且不用枕头睡觉的话会对颈椎造成一定的损伤，尤其是对于一些有颈椎病的人，我们颈椎正常的弧度就是一个圆滑的向前的弧，枕头可以帮我们保持这个正常的生理曲线，而如果不枕枕头的话，头部