佘山 建筑 上海
佘山东紫园，自然景观与现代建筑完美融合，尽享生活品质，展望未来繁华。...
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扔铅球（扔铅球的感悟）
嘉兴 发表于2024-12-26 浏览35 评论0
握球 握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面，握球时十指的位置要分匀，拇指要紧紧扣住实心球以免脱球，扔铅球必备技巧 铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部，出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看，持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧，要充分调动腰部的力量和下肢的力量，加强腰部的旋