核桃每次吃8个?

1、核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营养价值是大豆的5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍。

2、核桃一次性可以吃几个，这个有严格的限定。如果是三岁左右的小宝宝，一天吃一两个即可，如果是成年人可以吃3到6个左右，就可以满足身体对营养的需求。

3、核桃是b族和E族维生素的良好来源，建议儿童吃两到三个，成人吃三到四个。核桃中含有丰富的营养因子，可以防止细胞老化，核桃是日常生活中很常见的坚果类食品，营养价值非常丰富。