本篇目录：

• 1、蜂蜜加鸡蛋清加牛奶面膜怎么做?
• 2、冷笑话。征集

快速入睡10个小妙招有哪些

1、. 紧松摇头助眠法 在睡觉前，双手收缩用劲，持续10秒后放松，并体会放松的感觉，重复三次后，相同的方法依次做双腿、头部、脸部和全身的紧张后放松训练。

2、、轻按穴道法：人的身体有好几处穴道开展推拿可有助睡眠作用。

3、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。

如何自制酸奶?

酸奶做好了之后我没有什么甜味的，只有一股让人很不舒服的味道，所以后期的调味也很重要。你可以加上白糖、蜂蜜或者是水果，都可以哦。做好的酸奶可放入密封盒中，再放入冰箱中冷藏保存，随吃随取，比较方便。

酸奶自制法：冬季，250克酸奶勾兑250克鲜奶（鲜奶最好先煮沸），加适量砂糖，自然发酵24小时后，即成凝固状酸奶，可供一家三口食用。做好后的酸奶留下一些，即成为下一次做酸奶的发酵剂。

所有酸奶都需要状态良好的细菌，最简单的方法就是使用现成的酸奶。第一次自制酸奶时，可以用商店买的原味酸奶做引子，确保标签上要有“含活性益生菌”字样。

怎样消除塑料味

通风法：利用空气流通带走稀释塑料味道，放在通风的地方，让阳光晒晒。味道会去除一些，但可能会变黄。

空气流通带走，用电风扇吹，或带去空气清新的山林或选择安全的塑料制品。塑料制品浸泡于适量牛奶、食醋、小苏打，一段时间可去除一部分味道。可去超市购买活性炭空气净化包除味道。

可用以下方法去除衣服上的塑料味：\x0d\x0a方法一\x0d\x0a在小喷瓶中盛部分水，3/2最好，滴入一滴香水，或是两滴柠檬汁，摇晃混合均匀后喷洒在衣服上，然后挂到阴凉通风处晾干即可。

如何制作酸奶?

1、首先将接触牛奶的容器和勺子用开水烫一下。然后在容器中加入约200毫升的纯牛奶，再加入1包酸奶发酵粉，并搅拌溶解。继续倒入剩余的纯牛奶搅拌均匀。

2、做酸奶的制作方法：牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温；酸奶机内胆开水充分冲烫消毒；加入约800~1000ml纯牛奶；加入1小包酸奶菌粉（1g），轻轻搅匀；放入酸奶机中恒温发酵6-10小时，待观察到牛奶凝固即可。

3、首先将酸奶杯用开水烫过后倒扣沥干水分2纯牛奶里加入白砂糖搅拌均匀3加入酸奶菌粉搅拌均匀4混合好的牛奶倒入酸奶杯中5酸奶杯放到面包机里，启动酸奶程序8小时，经过一个晚上的发酵就变成酸奶了6在。