睡硬床板有什么好处与坏处

睡硬板床的好处 睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状缓解。睡硬板床的坏处 太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。

睡硬床板的好处：睡平板床有益健康：坚持睡平板床，健身又治病。疲劳一天睡一夜木板床，可不用指压和按摩，轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。

睡硬床板有什么好处与坏处 好处：这类型的床板支撑力比较好，能使人体背部肌肉一直保持在休息的状态中，对腰椎起到很好的保护作用。特别是对于身体还在发育的孩子来说，能防止驼背等现象。

1、人站立的时候让人体脊柱四个生理弯曲中的胸椎后弯和腰椎前凸增加，睡硬床休息，可以让弯曲得到恢复，而睡软床则弯曲度恢复很小，和站立比较角度改善少，日积月累会使脊柱退变加快，甚至出现脊柱稳定性失衡，2、睡硬板床的好处主要针对于腰椎间盘突出的患者，有利于腰椎间盘突出恢复，而睡硬板床的坏处是针对于健康人群，有可能会增加肌肉、脊椎的负担，3、一般来说，睡硬板床相对较好，人在白天的活动中，脊柱始终处于