晚上睡觉的时候枕头要多高?如何选择合适的枕头?
1、根据不同的睡姿选择适合的枕头：仰卧 枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。侧卧 枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。
2、所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。
3、枕头过低容易让人体过分后仰，会出现口干舌燥，咽喉疼痛等不适症状，而枕头过高则会影响头部血液循环，所以人们睡8~12厘米高的枕头最合适。
乳胶枕头多高合适?选购及应用贴士
成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12厘米为最佳。老年人的枕头要高得多，一般在9～15cm，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。
乳胶枕太高了怎么办1 新买的乳胶枕头发现高了，一般有两种原因。一是之前睡惯了低枕头，睡新买的“高枕头”有些不适应。这里要注意的是枕头的高度一般以适合颈椎曲线为宜。一般为12到15厘米。
乳胶枕头的高度，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。如果是身高明显较高、背部宽厚的人，可以选择最高15cm的枕头，但是不可超过这个高度。
一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。 乳胶枕头一般的成年人的话建议选10－12的差不多，2－12月的婴儿用5CM，12－24月婴儿用5CM。老年人建议选低一点的。
枕头高点好还是低点好
一般来说，成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜，而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。
在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
枕头是睡高点还是低点 枕头无论过高还是过低，都不符合人体颈部的生理曲线，不利于身体健康。一般情况下，枕头的最佳高度为10~15厘米，或者按照公式（肩宽-头宽）/2，计算出的结果选择枕头。
枕头高点好。相比枕头低，枕头高可以提供更好的颈部支撑，使颈椎得到充分的支撑和放松。枕头高比枕头更能促进血液循环，减少血液在头颈部的滞留。
枕头多高合适?枕头高度介绍
晚上睡觉的枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。
通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：最比如肩膀要宽一些。
根据不同的睡姿选择适合的枕头：仰卧 枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。侧卧 枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。
不同年龄枕头多高合适?
女性枕头约8至10厘米高，男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右，老年人的枕头可以稍高一点，9至15厘米为宜。根据不同材质枕芯特点选择适合的枕头：荞麦枕芯 天然材质，冬暖夏凉，可以随着头部移动而改变形状，比较舒适。
婴儿出生三个月后，家长就可以给宝宝选择枕头了，不同年龄的宝宝使用的枕头高度是不同的。宝宝慢慢长大后，枕头的高度也要慢慢增加。3-4岁儿童枕头的高度在57厘米之间，并且枕头的硬度要适中，既不太硬也不太软。
1-2岁的宝宝身体发育速度特别快，这个时候家长在选择枕头的时候也不能掉以轻心，儿童枕的高度最好不要超过3-4CM，因为枕头太高会影响宝宝的呼吸和脊椎发育，而枕头太低反而会让宝宝在睡觉的时候不舒服。
不同年龄段适合睡的枕头高度不同， 具体如下：成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高 度，成人以 8—12 厘米为最佳。
到此，以上就是小编对于买枕头买什么样的最好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
