睡觉时高枕好还是低枕好?
1、习惯侧卧的人可能需要较高的枕头，而习惯仰卧的人可能需要较低的枕头。如果存在呼吸道疾病或颈椎疾病，枕头的高度和形状可能需要特殊调整。有些人可能更喜欢高枕，而有些人可能更喜欢低枕。
2、同时也要选择好枕头的形状，最理想的枕头形状应该是中间低、四周高，这样可以维持颈椎的正常曲线，从而保护了颈椎，让颈椎处于放松状态。
3、选择低枕头比较好。因为低枕头适合亚洲人的头型，而高枕头容易落枕，所以建议选择低枕头。
4、枕头不能选得太高。毕竟，如果枕头太高，你的颈椎不能自然放松。你想，如果你仰卧，那就相当于一直低着头站着。如果你这样睡一夜，你能想象你的颈椎会有多不舒服吧。
俗话说“高枕无忧”,为什么睡觉的时候却不建议睡的枕头太高了?
其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。
枕头并不是枕头越高越好，太高了容易诱发颈椎病。枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm~15cm为宜。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。
枕头太高的话，反而会影响颈椎健康，因为枕头枕的太高的话，颈椎会向前弯曲，相当于是你一直保持着低头的姿势在睡觉。总之，高枕睡觉，就相当于一直低着头玩手机一样。
如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈 神经根 、脊髓、交感神经 或 椎动脉 受压或受刺激而诱发 颈椎疾病 。而每个人立起来的拳头的高度，才是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
枕头高度为多少比较合适。高枕对身体的影响“高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病。颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。
高枕真的无忧吗?经常使用高枕会导致什么问题?
古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。有些人常常睡觉睡到一半，容易感觉手麻脚麻，很多时候是因为枕头太高了！颈椎僵硬，也容易造成动脉血管压迫，产生血压上升及脑血管病变。
高枕并非无忧：正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。
缺乏挑战：在高枕无忧的生活中，人们可能会逐渐习惯安逸，失去面对挑战的勇气和动力。这可能导致个人成长受限，无法实现自己的潜力。 精神空虚：过于安逸的生活可能会让人感到精神空虚，缺乏目标和方向。
枕头过高或过低都会对颈椎不利过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。
实际上，高枕并不会无忧。枕头太高的话，反而会影响颈椎健康，因为枕头枕的太高的话，颈椎会向前弯曲，相当于是你一直保持着低头的姿势在睡觉。总之，高枕睡觉，就相当于一直低着头玩手机一样。
睡觉的枕头高了对身体有哪些危害?
1、高枕对身体的影响“高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病。颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。
2、颈部前屈位还会压迫动脉，妨碍血液循环，使大脑血流量降低，引起脑缺氧，加速细胞的消耗，较高的枕头确可使人情绪安定，但是低枕（6～9厘米）却使人身体健康。
3、在睡觉时枕高枕头的危害性非常大，其主要危害在于颈椎。长时间枕高枕头会使颈椎长时间处于向前屈曲的状态，使颈椎的生理弯曲逐渐变直。
4、枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。\x0d\x0a\x0d\x0a我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。
5、在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
高枕是什么意思
高枕 [gāo zhěn] [高枕]基本解释 垫高枕头安心睡觉，形容无所忧虑 [高枕]详细解释 枕着高枕头。谓无忧无虑。《战国策·齐策四》：“三窟已就，君姑高枕为乐矣。
高枕是形容人处于安逸或不担忧的状态下。字面上，它指的是枕头放得高，表示人睡得安稳。这个成语常用来形容人物或团体在某种环境中无所担忧、安居乐业。
“高枕”是一个习惯用语，指的是一个人躺在高枕头上睡觉的姿势。这个姿势往往让人感觉很舒适，因为枕头的高度可以让我们的颈部伸展自如，放松肌肉。
“高枕无忧”的本义是垫高枕头，无忧无虑地睡觉（高枕：把枕头垫高）；比喻身心安逸，无所忧虑；也用来形容思想麻痹，放松警惕；在句中一般作谓语、状语。
意思是：把枕头垫得高高的，安心地睡大觉。后多用来形容平安无事，无忧无虑。高枕无忧 【拼音】gāo zhěn wú yōu 【解 释】高枕，垫高枕头睡觉；忧，忧虑。垫高了枕头睡觉，无忧无虑。
睡觉特别喜欢高枕头,枕头过高对身体有什么不利的影响?
1、过高的枕头容易导致颈部肌肉损伤，引起颈椎病。除了这种危险之外，长时间睡在高枕头上还会对胸部造成压力，干扰正常呼吸，严重时还会导致呼吸问题。
2、问题分析： 枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。
3、高枕对身体的影响“高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病。颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。
4、你有没有观察过你的枕头高度，不要觉得它是个小事情，其实枕头是非常影响睡眠质量的，如果你的枕头过高，你的睡眠质量可能不会太好，因为它会导致你在睡觉时呼吸不畅，甚至会是你的颈椎处在一个不舒服的状态。
5、枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。\x0d\x0a\x0d\x0a我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。
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