我今年16岁了,可是才1米64左右。我给怎么办

．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。

坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。

热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。行走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

本篇目录：

• 1、玻璃是怎样做出来的?
• 2、玻璃是如何制造出来的?

充电宝进水了怎么办

1、如果是轻微进水，则第一时间，用吸水性好的干毛巾或者纸巾将充电宝外部的水擦干或就直接拿出来，晒晒，1—2小时后就可以用了；还可以用吹风机吹几分钟，吹风机打在热风档位。特别是对能够进水的地方，比如对着充电USB口，外壳的缝隙等等地方吹。多吹一会，放置一段时间再用。

2、充电宝进水解决方法：如果进水很少，就直接拿出来，晒晒，2后就可以用；如果进水很多，那么就要维修，或者直接换一个，因为很容易造成短路而引起爆炸的，安全隐患较大。充电宝的通用保养方法：平时放在温度适宜的地方。想充电宝、干电池、锂电池这类产品，适宜的环境温度是很重要的。