本篇目录：

• 1、美涂士腻子怎么样
• 2、美涂士漆属于什么档次

晚上睡不着怎么办

最好可以平躺在床上，双手放在身体的两侧，同时脑海之中不要有任何的念头，不要去考虑任何事情，最好就是把自己完全放空下来，这样可以营造一个比较舒缓的状态，可以帮助大脑尽快地进入睡眠的状态。

此外，睡前喝一杯牛奶或吃根香蕉，也可以帮助身体更好地进入睡眠状态。还需注意，睡前不能吃的过饱，也不能过饿。妙招四：心理暗示 有些人因为偶尔失眠而造成心理阴影，一到睡前就开始紧张，生怕晚上会失眠睡不着。

精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去，这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。

电动遥控窗帘介绍电动遥控窗帘分类

电动遥控窗帘的种类先来说说，但是从安装上又可分为内置式和外置式。

电动窗帘的分类 从安装上又可分为内置式和外置式。内置式电动窗帘看不到电机，从表面看只有轨道(原理和电动轨道汽车差不多，电机在轨道里面跑i动，市面上相当少；外置式顾名思义电机裸露在外面。

智能电动窗帘有哪些种类——电动天棚帘电动天棚帘主要是运用在天窗方面的电动遮阳系统，根据运行原理可分为卷轴式天棚帘、折叠式天棚帘、叶片翻转式天棚帘等。